Aus Indien ins Kräuterkontor - und von dort direkt zu dir!
Du hast Ashwagandha schon längst für dich entdeckt oder möchtest diese geniale Pflanze einfach einmal ausprobieren, um herauszufinden, woher der ganze Hype kommt? Hier bei uns im Kräuterkontor bekommst du Ashwagandha in Spitzenqualität aus biologischem Anbau, direkt aus Indien. Die Pflanze bevorzugt übrigens heiße Temperaturen und ist so robust, dass sie fast ohne Wasser auskommt. Sie wird sorgsam händisch geerntet, bevor die Wurzeln von den Stängeln und Blättern getrennt werden. Tatsächlich sind die Wurzeln der wichtigste Teil dieser Pflanze, da sie die meisten Wirkstoffe enthalten. Deshalb bieten wir dir auch ausschließlich die Wurzeln an, sowohl in Stücken als auch pulverisiert und in Kapseln.
Rezepte für tolle Getränke: Moon Milk
Sehr verbreitet ist die Zubereitung einer "Moon Milk" aus Ashwagandha. Besonders vor dem Schlafengehen ist dieses köstliche Heißgetränk kaum zu toppen: Gib 200 ml einer Milch deiner Wahl in einen Kochtopf. Dann fügst du einen Teelöffel des Ashwagandha-Pulvers (wahlweise auch ganze Wurzelstücke) hinzu, sowie je einen halben Teelöffel gemahlenen Zimt und gemahlenen Kurkuma. Auch Kardamom passt hier ganz wunderbar und wenn du magst, kannst du außerdem noch eine Prise Muskatnuss hinzufügen. Gib zum Schluss noch einen Teelöffel Kokosöl mit hinein und lass das Ganze ungefähr für zehn Minuten köcheln. Zum Schluss süßt du deine "Mondmilch" mit Honig oder Agavendicksaft. Nutze die Zeit, in der die Milch auf Trinktemperatur abkühlt, um schnell in deinen gemütlichsten Schlafanzug zu schlüpfen. Jetzt kannst du den Tag in Seelenruhe mit dieser duftenden Köstlichkeit ausklingen lassen.
Ashwagandha-Tee
Alternativ kannst du dir auch einfach einen wunderbaren Tee aus der legendären Ashwagandha-Wurzel kochen. Dafür kochst du sie zusammen mit Wasser auf und wartest eine Ziehzeit von weiteren fünf Minuten ab, bevor du abseihst. Gib ganz nach Belieben noch etwas Zimt oder Kardamom dazu, sowie etwas Honig. Im Sommer funktioniert dieses Getränk übrigens auch richtig gut als Eistee. Einfach abkühlen lassen und mit zwei Eiswürfeln servieren!
Rezept für einen Ashwagandha-Mango Smoothie
Dieser tolle Drink kombiniert die kraftvollen Eigenschaften von Ashwagandha mit der herrlichen Süße und Frische der Mango. Zusammen mit der sonnengereiften Mango entsteht eine harmonische Kombination, die nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch wertvolle Nährstoffe für den Tag liefert.
Zutaten:
- 1 reife Mango, geschält und entkernt
- 1 Banane
- 1 Tasse Mandelmilch oder eine andere pflanzliche Milch
- 1 Teelöffel Ashwagandha-Pulver
- Nach Belieben Honig oder ein anderes Süßungsmittel.
Zubereitung:
- Gib alle Zutaten in einen Mixer und mixe, bis sie glatt und cremig sind.
- Bei Bedarf kannst du den Smoothie mit Honig oder einem anderen Süßungsmittel nach deinem Geschmack verfeinern.
- Gieße den Ashwagandha-Mango Smoothie in ein Glas und genieße ihn frisch zubereitet
Der Powerdrink
Und hier haben wir noch ein ganz besonderes Rezept für ein erfrischendes Getränk für dich: Gib 250 ml Kokoswasser, zusammen mit einem Teelöffel Ashwagandha-Pulver, einem Teelöffel frischem, gehackten Ingwer, etwas Ahornsirup und dem Saft einer halben Zitrone in deinen Mixer. Serviert wird dieser exotische und hocharomatische Genuss am besten mit Eiswürfeln und Zitronenscheiben.
Die schnelle Alternative: Ashwagandha-Kapseln
Wie du merkst, es gibt wirklich tolle Rezepte mit Ashwagandha, die sich ganz prima in deinen Alltag integrieren lassen. Und wenn es mal schnell gehen muss, gibt es ja auch noch unsere Ashwagandha-Kapseln mit veganen Kapselhüllen. Die nimmst du einfach mit etwas Flüssigkeit ein und profitierst so von allen Inhaltsstoffen der begehrten Wurzeln.
Gut zu wissen: Unsere Pflanzenpulverkapseln sind völlig frei von jeglichen Zusatzstoffen - erlebe die pure Kraft der Natur!
Pferd? Übersetzt bedeutet der Name dieser faszinierenden Pflanze übrigens so viel wie "Geruch des Pferdes". Zurückführen lässt sich das auf die Symbolkraft des Pferdes in der indischen Mythologie, denn dort steht es für Kraft und Vitalität.