Baldrianwurzel, geschnitten, BIO
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Baldrianwurzel: Dein natürlicher Schlüssel zu Ruhe und Erholung
Suchst du nach einer sanften, natürlichen Möglichkeit, Stress abzubauen und besser zu schlafen? Unsere Bio-Baldrianwurzel ist die Lösung.
Warum Baldrianwurzel?
Baldrianwurzel ist eine Heilpflanze, die seit Jahrhunderten für ihre beruhigenden und schlaffördernden Eigenschaften bekannt ist. Baldrian wird hauptsächlich als Tee verwendet, aber auch in anderen Formen wie Kapseln oder Tinkturen.
Zubereitung von Baldriantee:
Gib einen Teelöffel getrocknete Baldrianwurzel in eine Tasse kochendes Wasser. Lass den Tee 10-15 Minuten zugedeckt ziehen. Dieser starke Aufguss ist besonders gut, wenn du Schwierigkeiten beim Einschlafen hast oder eine stressige Phase erlebst.
Unser Tipp: Noch wirksamer ist ein Kaltwasserauszug aus unserer Wurzel. Dafür brauchst du genau das gleiche Mengenverhältnis wie für den Baldriantee. Anstatt die Wurzeln aufzukochen, lässt man sie 12 Stunden kalt stehen und erwärmt sie dann vor dem Trinken leicht. Das ist zwar etwas aufwendiger, aber empfehlenswert, da einige Inhaltsstoffe des Baldrians beim Kochen zerstört werden können.
| Anbauart: | Kontrolliert biologischer Anbau |
|---|---|
| Artikelnummer: | k0275-14 |
| EAN: | 4251581332547 |
| Herkunft: | Polen |
| Hersteller: | Kräuterkontor |
| Pflanze Latein: | Valerianae officinalis |
| Pflanzenname: | Echter Baldrian |
| Pflanzenteil und Verarbeitung: | Wurzel, geschnitten |
| Verordnet als: | Valerianae, Radix |
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Teemischung mit Baldrian: Geschmack und Wirkung
Die Mischung aus Baldrian, Kamille und Melisse schmeckt mild und angenehm. Kamille wirkt beruhigend, Melisse erfrischend. Sie unterstützen sich gegenseitig und machen den Tee noch besser.
So bereitest du die Teemischung zu:
Einen Teelöffel der Mischung mit kochendem Wasser aufbrühen und ca. 6-8 Minuten ziehen lassen. Am besten abends, etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen, genießen.
Integriere den Tee in deine Abendroutine. Ein ruhiges Ambiente verstärkt die Wirkung. Eine Tasse Baldriantee am Abend hilft dir, den Tag hinter dir zu lassen und bereitet dich auf eine erholsame Nacht vor.
Anwendung als Baldrianwurzel-Tinktur
Für eine Baldrianwurzeltinktur übergießt man 50 g geschnittene Wurzel mit 250 ml Kornbrand. Die gut verschlossene Flasche etwa vier Wochen an einem warmen Ort aufbewahren. Danach kannst du die Tinktur abseihen und in einer Violettglasflasche aufbewahren. Bei Bedarf nimmst du 30 Tropfen, die du mit reichlich Wasser verdünnst.
Es muss nicht immer ein Schaumbad sein...
...denn ein Vollbad mit Baldrianwurzel entspannt noch mehr. Einfach 100 g geschnittene Baldrianwurzel mit 2 l heißem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Danach einfach abseihen und in 34 bis 37 Grad warmes Badewasser geben. Darin kannst du dich 10 bis 20 Minuten entspannen. Danach fühlst du dich wie neu geboren, versprochen!
FAQ: Fragen zur Baldrianwurzel
Was sind die Vorteile von Baldriantee? Der Tee wirkt stressreduzierend und schlaffördernd, unterstützt die Entspannung und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.
Kann ich Baldriantee täglich trinken? Ja, du kannst Baldriantee täglich trinken. Aber höre auf deinen Körper und mach gegebenenfalls Pausen.
Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von Baldriantee? Baldriantee ist im Allgemeinen sicher. Wenn du aber anhaltende Beschwerden hast oder schwanger bist oder stillst, solltest du einen Arzt fragen.
Wie bewahre ich den Tee am besten auf? Bewahre den Tee an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter auf, um seine Frische und Wirksamkeit zu erhalten.
Was sind die wichtigsten Inhaltsstoffe der Baldrianwurzel? Die Baldrianwurzel enthält mehrere Inhaltsstoffe, darunter Valerensäure, Isovaleriansäure und Flavonoide. Diese sorgen für die beruhigende Wirkung des Tees.
Hinweis: Baldrianwurzel ist kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Bei Schlafstörungen oder anderen gesundheitlichen Problemen solltest du immer einen Arzt konsultieren.
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Ergänze deine Abendroutine mit unserer Bio-Baldrianwurzel und erlebe, wie sie dir hilft, den Abend entspannt ausklingen zu lassen und dich auf eine ruhige Nacht vorbereitet.
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