Dieses tolle Badesalz-Rezept mit Kräutern und Blüten ist ein wunderbares Geschenk oder Mitbringsel. Aber nicht nur das: Mit einem duftenden, pflegenden Vollbad kann man sich natürlich auch selbst etwas Gutes tun! Wir zeigen dir in diesem Beitrag, wie du dir ein einfaches Badesalz im Handumdrehen selbst herstellen kannst.
Badesalz mit Blüten gibt es hier und da zu kaufen, aber es geht in diesem Fall nichts über die selbst gemachte Variante.
Rezept: Badesalz mit Kräutern und Blüten
Badesalz Zutaten
- 1,5 Kaffeebecher (Totes) Meersalz
- 2 EL Natron
- 1-2 EL natives Öl (z.B. Oliven- oder Mandelöl)
- 2 EL Rosmarin, getrocknet
- 2 EL Salbei, getrocknet
- 2 EL Ackerschachtelhalm, getrocknet
- 1 Handvoll Ringelblumenblüten, getrocknet
- 1 Handvoll Rosenblütenblätter, getrocknet
- 1 Handvoll Malvenblüten, getrocknet
- 1 sauberes Glas (Schraub- oder Bügelglas) mit ca. 700 ml Fassungsvermögen
- optional Teefilter / kleine Jute- oder Organzabeutelchen
- optional Garn zum Verschließen der Beutel
Zubereitung des Badesalzes
Salz in das Glas geben, Natron und Öl zufügen und gut mischen. Die Kräuter und Blüten der Reihe nach auf das Salz schichten. So geschichtet sieht das Badesalz zum Verschenken am schönsten aus.
Alternativ alle Zutaten in einer großen Schüssel mischen und das Badesalz in Teefilter oder kleine Jute- oder Organzabeutelchen füllen. Mit einem dekorativen Garn verschließen. So ist das Badesalz einsatzbereit zum Herstellen eines Suds.
Einfaches Badesalz-Rezept: Darum ist selbst gemacht besser!
- Bei einem selbst hergestellten Badesalz kannst du das Rezept immer wieder variieren – je nach Saison, persönlichen Vorlieben und vorhandenen Zutaten. Es passen nämlich auch viele andere Kräuter als Rosmarin, Ackerschachtelhalm und Salbei ins Badesalz. Darüber hinaus kannst du natürlich auch bei der Auswahl der getrockneten Blüten kreativ werden. Unser Grundrezept für Badesalz ist als Vorschlag gedacht.
- Du allein bestimmst die Intensität des Duftes, zum Beispiel über die – optionale – Zugabe von ätherischen Ölen.
- Unser Rezept für Badesalz ist sehr variantenreich und zudem ist das Resultat günstiger als gekaufte Produkte.
Die eingesetzten Blüten kannst du übrigens auch für einige unserer anderen Rezepte hier im Kräutermagazin verwenden. Schau doch auch mal hier vorbei:
Auch die verwendeten Heilkräuter lassen sich auch anderweitig einsetzen. Was der Ackerschachtelhalm so alles kann, das erfährst du in unserem Beitrag zu dieser wunderbaren Heilpflanze.
Und auch Rosmarin und Salbei finden weitere Verwendung. Rosmarin vor allem in der Küche, der Salbei in selbst gemachten Teemischungen.
Die Blüten und Kräuter in unserem Badesalz-Rezept
Wir haben für unsere Mischung je drei Kräuter- und drei Blütensorten verwendet.
Die Kräuter im Badesalz-Rezept
Anregender Rosmarin
Rosmarin sagt man eine anregende Wirkung nach. Das mediterrane Kraut ist zudem ein oft verwendetes Gewürz. Vielleicht hast du es ja schon im Gewürzregal. Dem Rosmarin wird traditionell eine belebende Wirkung auf den Kreislauf nachgesagt. Als Tee getrunken, soll er sich positiv auf den Magen-Darm-Trakt auswirken.
Schweißhemmender Salbei
Salbei soll schweißhemmend wirken, was im Sommer natürlich sehr hilfreich ist. Echter Salbei, der zur Pflanzenfamilie der Lippenblütler zählt, wird seit der Antike als Heil- und Gewürzpflanze geschätzt. Er stammt ursprünglich aus dem Mittelmeerraum. Im Volksmund wird er auch gerne als Königssalbei oder Edelsalbei bezeichnet. Salbeiblätter enthalten Gerbstoffe, Flavonoide, Glykoside, Saponine, Eiweiß, Bitterstoffe, Harz und ätherische Öle mit Anteilen an Linalool, 1,8-Cineol und Thujon. Mit Salbeiblättern lassen sich natürlich auch harmonische Kräuterteemischungen zubereiten.
Stärkender Ackerschachtelhalm
Ackerschachtelhalm sagt man eine stärkende Wirkung auf das Bindegewebe nach, da er sehr viel lösliche Kieselsäure enthält. Oft wird diese Pflanze als Unkraut gesehen, was sehr schade ist. Der Ackerschachtelhalm hat viele wertvolle Anwendungsmöglichkeiten in einer natürlichen Hausapotheke, als auch im Garten.
Diese Blüten verwenden wir im selbst gemachten Badesalz
Pflegende Ringelblume
Ringelblumenblüten wirken hautpflegend und entzündungshemmend. Der englische Apotheker, Arzt und Astrologe Nicholas Culpeper erwähnte, dass Ringelblumensaft mit Essig als Spülung für Haut und Kopfhaut verwendet werden kann und dass ein Ringelblumenblüten-Tee das Herz tröstet. Astrologisch mit der Sonne und dem Feuerelement verbunden, wurde angenommen, dass die Ringelblume magische Kräfte des Schutzes und des Hellsehens und sogar der Unterstützung in rechtlichen Angelegenheiten verleiht. Über den Türpfosten aufgehängte Blumen sollten das Böse fernhalten und einen beim Schlafen schützen, wenn sie unter das Bett gelegt wurden. Es wurde gesagt, dass das Pflücken der Blumen unter der Mittagssonne das Herz stärken und trösten wird.
Ringelblume wurde im Altertum auch in Indien verwendet. Nach ayurvedischen Heilprinzipien ist sie energetisch kühlend und hat einen bitteren und scharfen Geschmack.
Und in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt die Ringelblume (genannt Jin Zhan Ju) als energetisch neutral und trocken und wird zur Unterstützung einer gesunden Haut verwendet.
Entzündungshemmende Malve
Malvenblüten sagt man ebenfalls eine entzündungshemmende Wirkung nach. Die Blüten haben viele Anwendungsmöglichkeiten:
- Als Malvenblüten-Tee
Gut einen TL Bio-Malvenblüten in einen kleinen Topf geben und mit 200 ml Wasser übergießen. Aufkochen, vom Herd nehmen und zehn Min. ziehen lassen. Den Tee durch ein Sieb abgießen.
- Als Malvenblüten-Kaltauszug
In einem Kaltauszug bleiben die wertvollen Schleimstoffe besser erhalten. Einen gehäuften TL Malvenblüten im Glas mit 200 ml Wasser auffüllen. Abgedeckt für zwei bis max. vier Std. ziehen lassen.
- Als Malvenblüten-Sirup
250 g Zucker und eine in Scheiben geschnittene Limette in einen Topf mit 500 ml Wasser geben. Aufkochen, vom Herd nehmen und 25 g Malvenblüten einrühren. Abdecken und etwa einen Tag ziehen lassen. Durch ein Sieb in einen zweiten Topf umfüllen und dabei Blüten sowie Limettenscheiben auffangen. Den Sirup ein weiteres Mal aufkochen und heiß abfüllen.
- Als Malvenblüten-Eistee
200 ml Wasser kochen. Drei EL Bio-Malvenblüten, eine kl. Zimtstange, vier Gewürznelken, 40 g Honig und nach Geschmack Zesten einer unbehandelten Orange sowie zwei EL Orangensaft einrühren. 30 Min. ziehen lassen und durch ein Sieb in einen eiskalten Behälter abseihen. 125 g geschlagene Sahne unterheben und verschlossen vier Std. in den Kühlschrank geben. Gelegentlich umrühren. Danach mit dem Zauberstab cremig pürieren und in zwei Portionen jeweils dekoriert mit einer Malvenblüte und einer Orangenscheibe servieren.
Entspannende Rosenblüte
Rosenblüten sorgen mit ihrem Duft für Entspannung und gute Laune. Sie wirken betörend, anregend und zugleich harmonisierend und sorgen für ein Gefühl der inneren Ausgeglichenheit.
Weitere Zutaten für das selbst gemachte Badesalz
Die weiteren Zutaten sind recht überschaubar. Das Öl dient zur Pflege der Haut, weswegen es in einem pflegenden Bad nicht fehlen sollte. Anstelle von Olivenöl kannst du im Prinzip jedes native Öl verwenden. Eine sehr gute Alternative ist Mandelöl.
Meersalz gibt es als „Totes Meersalz“ im Drogeriemarkt. Du kannst aber auch auf das Meersalz aus der Gewürzabteilung zurückgreifen.
Natron findest du ebenfalls im Drogeriemarkt oder in der Backabteilung im Supermarkt. Dieses günstige Hausmittel eignet sich für so viele Dinge, du kannst es also gleich in größerer Menge anschaffen. Im Badesalz sorgt es für angenehm weiche Haut.
Richtige Verwendung des Badesalzes
Um die volle Wirkung der Kräuter und Blüten zu nutzen ist es ratsam, einen Teefilter mit der Badesalzmischung zu füllen und vor dem Baden einen Sud damit anzusetzen.
Dazu wird die Mischung mit einem Liter kochendem Wasser überbrüht und 15 Minuten zum Ziehen stehen gelassen. Den entstandenen Sud kann man dann zum Badewasser geben.
Alternativ kann das Badesalz natürlich auch direkt ins Wasser gegeben werden, da folgt dann allerdings eine Reinigungsaktion auf das Vollbad, weswegen wir Fans der „Sud-Methode“ sind.
Das Wasser sollte beim Baden übrigens nicht zu heiß sein und die Dauer des Bades 25 Min. nicht übersteigen.
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